5 Ciri Tubuh Kelebihan Asupan Gula, Salah Satunya Terus-menerus Lapar

4. Berat badan bertambah

Cara lain untuk mengetahui tubuh berlebihan dalam menerima asupan gula yakni dengan melihat berat badan. Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak gula secara teratur, Anda mungkin menyadari bahwa berat badan Anda bertambah.

Semakin banyak gula yang Anda makan, semakin banyak pula yang dibutuhkan tubuh Anda, yang mana membuat Anda lebih lapar, dan mungkin menyebabkan penambahan berat badan," kata Courtney D'Angelo, MS, RD , ahli diet terdaftar dan penulis di Go Wellness.

5. Gigi mulai rusak

Jika Anda mengalami masalah dengan kesehatan mulut dan gigi, bisa jadi karena gula. Penelitian dari Frontiers in Oral Health mengatakan bahwa konsumsi gula berlebih adalah penyebab nomor satu penyebab gigi berlubang.

Organisasi Kesehatan Dunia mengatakan bahwa gula adalah penyebab utama gigi berlubang dan gula berkembang ketika bakteri mulut mengambil gula dan metabolismenya, sehingga menghasilkan asam yang melemahkan enamel gigi.

“Gula merupakan penyebab utama kerusakan gigi dan gigi berlubang, jadi jika Anda sering mengalami masalah gigi, itu bisa jadi merupakan tanda konsumsi gula berlebihan,” kata Goodson.

Penelitian dari Frontiers in Oral Health mengatakan bahwa konsumsi gula berlebih adalah penyebab nomor satu penyebab gigi berlubang.

Organisasi Kesehatan Dunia mengatakan bahwa gula adalah penyebab utama gigi berlubang dan gula berkembang ketika bakteri mulut mengambil gula dan metabolismenya, sehingga menghasilkan asam yang melemahkan enamel gigi.

(Leonardus Selwyn)