7 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi, Dicoba Yuk

6. Menjaga Pola Makan

Menjaga pola makan adalah cara alami turunkan kolesterol tanpa obat, termasuk juga berbagai penyakit lainnya. Sehingga, kamu harus menjaga pola makan dengan mengurangi konsumsi makanan manis dan makanan yang mengandung lemak jahat seperti lemah jenuh dan lemak trans.

7. Periksa Kolesterol Rutin

Cara alami turunkan kolesterol tanpa obat adalah dengan rutin memeriksakan kadar kolesterol. Jika kita tahu kadar kolesterol dalam tubuh, dapat membantu kita mencegah peningkatan kadar kolesterol dengan menerapkan pola makan dan pola hidup yang sehat.

(Dyah Ratna Meta Novia)