Mulai Sering Hujan, Konsumsi 5 Sayuran Ini agar Tak Gampang Sakit

3. Wortel: Wortel tidak hanya bagus untuk mata, tapi juga bagus untuk sistem kekebalan tubuh loh! Karena tinggi akan beta-karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A, nutrisi penting untuk menjaga kesehatan kulit dan selaput lendir yakni garis pertahanan pertama tubuh untuk melawan serangan patogen.

4. Lobak putih: Lobak putih yang dikenal karena rasa pedasnya, ternyata merupakan sumber vitamin C yang berfungsi bisa meningkatkan kekebalan tubuh, membantu tubuh membangun sistem pertahanan yang kuat melawan ancaman infeksi.

5. Bit: Mengandung vitamin C dan antioksidan, ini membantu tubuh bisa memproduksi antibodi dan sel darah putih, yang bekerja sebagai tentara sistem kekebalan tubuh kita.

(Rizky Pradita Ananda)