Begini Tips Atasi Mata Kering dalam 10 Menit

KONDISI panas memang membuat mata kita kering dan akhirnya memerah. Mata merah memang bisa mengganggu, apalagi jika Anda ingin bertemu dengan orang, tentu saja akan mengganggu.

Mata kering adalah suatu kondisi yang mempengaruhi lapisan air mata, yaitu tiga lapisan air mata yang menutupi dan melindungi permukaan mata. Kondisi ini seringkali menimbulkan sejumlah gejala seperti mata perih dan perih, pandangan kabur terutama saat membaca, rasa gatal atau berpasir seperti ada sesuatu di mata, serta adanya lendir di dalam atau sekitar mata.

Dokter Spesialis Mata dr Denisa Anggi Kurnia, SpM menyarankan kompres hangat sebagai solusi mengatasi mata kering. Kita bisa menggunakan handuk atau waslap bersih yang direndam dalam air hangat untuk menutup mata selama kurang lebih 5 hingga 10 menit.

"Untuk mata kering, solusinya adalah dengan mengompres air hangat. Saat ini sudah banyak produk penghangat di e-commerce, atau bisa di microwave dan dioleskan ke mata," kata Anggi seperti dilansir dari Antara.

Mata merah pun bisa terjadi karena iritasi, terutama saat cuaca berangin atau di sekitar asap rokok, dan nyeri saat memakai lensa kontak. Beberapa risiko yang dapat membuat seseorang berisiko mengalami mata kering, antara lain kondisi cuaca, terlalu lama menatap layar, menggunakan lensa kontak, dan merokok atau alergi juga dapat meningkatkan risiko mata kering.

Mengonsumsi obat-obatan tertentu juga dapat meningkatkan risiko mata kering, termasuk beberapa obat untuk depresi, alergi, tekanan darah, glaukoma, menopause, dan nyeri. Anggi pun menganjurkan agar setiap orang melakukan pemeriksaan mata secara rutin oleh ahli kesehatan minimal enam bulan hingga setahun sekali untuk menjaga kesehatan mata.

“Pengguna lensa kontak sebaiknya mempelajari terlebih dahulu cara menggunakan lensa kontak yang benar, jika banyak aktivitas yang mengharuskan duduk di depan komputer dan banyak melakukan aktivitas di luar ruangan," kata dokter RSUD kawasan Jagakarsa.

(Martin Bagya Kertiyasa)