MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
1. Sarapan Rendah Kalori
Mulailah diet sehat dengan mengganti menu sarapan dari nasi goreng menjadi opsi yang lebih sehat seperti smoothies, yogurt, buah-buahan atau oatmeal. Pastikan sarapan yang kamu pilih kaya nutrisi seperti serat dan vitamin, dan rendah kalori.
2. Konsumsi Banyak Serat
Tambahkan berbagai makanan berserat ke dalam menu harian Anda. Jenis makanan diet untuk pemula ini diketahui dapat meningkatkan rasa kenyang sekaligus membantu proses penurunan berat badan Anda. Makanan kaya serat di antaranya gandum, oatmeal, buah dan sayuran.
3. Atur Jadwal Makan