5 Ide Sarapan Pagi yang Praktis, Paling Sat-set dan Enak!

Terbiasa makan nasi saat sarapan? Butuh ide lauk yang simpel dan sat-set untuk dimasak? Berarti sarden adalah jawabannya! Nggak cuma praktis, sarden juga kaya akan protein dan lemak baik. Selain itu, ikan sarden juga merupakan sumber zat besi dan kalsium.

4. Smoothies atau Jus Buah

Untuk sarapan yang lebih sehat, smoothies dan jus buah bisa Anda pilih. Agar lebih sehat, Anda bisa mengganti gula dengan madu. Ada sejumlah manfaat dari mengkonsumsi smoothie, seperti: meningkatkan asupan serat, kadar vitamin C, serta dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi.

5. Salad

Siapa bilang membuat salad itu repot? Salad menjadi menu sarapan pagi yang mudah untuk dibuat karena Anda hanya perlu menggunakan beberapa bahan segar. Anda bisa memilih sayuran favorit dan mencucinya hingga bersih.