5 Ide Sarapan Pagi yang Praktis, Paling Sat-set dan Enak!

Oat menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan berat badan, mengurangi risiko penyakit jantung, hingga menurunkan gula darah. Untuk mendapatkan rasa yang lebih enak, campurkan dengan buah favorit Anda.

2. Bubur

Banyak orang yang menjadikan bubur sebagai menu sarapan mereka. Bubur dipercaya memberikan pengaruh baik bagi sistem pencernaan manusia, diantaranya adalah lambung dan limpa. Nutrisi yang terdapat dalam bubur dapat membantu mengoptimalkan fungsi lambung dan limpa tanpa menambah beban kerja organ.

Memasak bubur memang membutuhkan waktu lebih lama karena air yang dibutuhkan lebih banyak. Namun jangan khawatir, karena saat ini ada banyak bubur instan yang tinggal diseduh menggunakan air hangat, lalu siap disantap!

3. Sarden