6 Manfaat Menghindari Kafein, Dicoba Yuk!

5. Mengurangi Kecemasan

Mengkonsumsi kafein dapat menyebabkan peningkatan kecemasan. Meskipun sebagian besar kafein dapat meningkatkan energi, energi dapat merangsang pelarian atau melawan hormon yang mengakibatkan peningkatan detak jantung, jantung berdebar, kecemasan dan serangan panik.

Selain itu, mengkonsumsi kafein dapat meningkatkan risiko tekanan bagi orang-orang yang sudah cenderung stress dan cemas, dan dari itu mengurangi konsumsi kafein dapat bermanfaat untuk mengurangi risiko kecemasan. Intinya jika anda mengalami tremor esensial pada tangan segeralah untuk menghindari kafein.

6. Meningkatkan Penyerapan Nutrisi

Senyawa yang biasa disebut tanin ini, terdapat dalam kafein yang bertindak sebagai antinutrisi yang mengganggu penyerapan nutrisi dari makanan. Penyerapan zat gizi ini yang dihambat oleh tanin yaitu kalsium, vitamin D, vitamin B dan zat besi yang dapat mengakibatkan pola makan tidak seimbang.

Maka dari itu, kekurangan kalsium dapat menyebabkan tulang menjadi lemah, khususnya pada orang lansia yang mengkonsumsi lebih banyak kafein. Jadi mengurangi kafein itu sangat penting untuk tubuh agar mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.

(Dyah Ratna Meta Novia)