Wika Salim Unggah Foto Main Bulutangkis, Ini 5 Manfaatnya bagi Kesehatan

4. Manfaat Psikologis

Karena bulutangkis meningkatkan kebugaran fisik, hal ini membantu mengurangi stres dan kecemasan. Olahraga meningkatkan hormon endorfin, yang merupakan neurotransmitter otak yang membuat otak merasa nyaman, dan juga terbukti meningkatkan suasana hati dan tidur.

5. Baik untuk Kesehatan Secara Keseluruhan

Sama seperti semua bentuk latihan fisik, bulutangkis dapat mengurangi atau menghilangkan risiko masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, diabetes dan kegemukan. Ini juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner dengan mengurangi kadar trigliserida dan meningkatkan kolesterol baik.

(Leonardus Selwyn)