5 Faktor yang Dapat Memperburuk Kesehatan Jantung pada Anak Muda, Dibaca Yuk

4. Lebih banyak jam duduk

Seseorang yang memiliki pekerjaan jam duduk lebih banyak tertama saat untuk mengejar target akan membuat aktivitas fisik menjadi berkurang. Menurut WHO dalam beberapa penelitian dan pakar kesehatan memperingati orang-orang yang mempunayi aktivitas fisik yang kurang untuk dapat setidaknya melakukan aktivitas fisik 150 menit per minggu.

5. Kebiasaan olahraga yang salah

Olahraga yang salah dapat membuat jiwa seseorang terancam, karena mungkin ada beberapa insiden yang bersifat fatal jika dilakukan secara terus menerus. Diskusikan kepada tenaga ahli atau yang berprofesional dalam hal olahraga dan lakukan pemanasan etidaknya selama 30 menit sebelum berolahraga.

(Dyah Ratna Meta Novia)