10 Obat Herbal untuk Menurunkan Gula Darah Secara Alami, Apa Saja?

7. Brokoli

Perlu diketahui kecambah brokoli telah terbukti membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2 saat ditambahkan sebagai bubuk atau ekstrak. Selain itu, cara terbaik untuk meningkatkan ketersediaan sulforaphane yakni dengan mengonsumsi brokoli.

8. Fenugreek

Fenugreek atau yang memiliki nama lain kelabat, tanaman herbal ini sudah dikenal sebagai salah satu pengobatan untuk masalah kulit dan pencernaan. Biji fenugreek juga ternyata dapat membantu pengobatan masalah metabolisme dan membantu mengobati diabetes.

9. Apel

Apel mampu menurunkan gula darah. Bahkan makan apel sebelum makan nasi bisa mengurangi gula darah setelah makan, dibandingkan dengan hanya makan nasi saja tanpa apel. Oleh karena itu sering-seringlah konsumsi apel.

10. Pare

Buah pare bagus untuk menurunkan gula darah. Biasanya pare dikonsumsi dengan dibikin sayur pare yang lezat. Namun memang pare bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil dan baik.

(Dyah Ratna Meta Novia)