Waspada Kasus ISPA di Jakarta Meningkat, Ini 5 Pencegahannya Agar Anak Tidak Terjangkit

4. Aktif berkegiatan

Meski disarankan untuk menghindari keramaian, hal itu bukan berarti anak Anda tidak boleh beraktivitas. Justru, anak disarankan lebih aktif berkegiatan dan melakukan aktivitas fisik setiap hari, baik indoor maupun outdoor.

Pasalnya, aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah beragam penyakit, termasuk ISPA atau flu pada anak.

Berbagai jenis aktivitas fisik yang menyenangkan bisa dilakukan oleh anak. Mulai dari berenang, bersepeda, main sepak bola, atau sekadar melakukan berbagai permainan di rumah.

5. Konsumsi makanan sehat

Selain meningkatkan aktivitas, anak juga sebaiknya mengonsumsi makanan yang sehat dengan gizi yang seimbang guna mencegah ISPA.

Salah satunya yakni dengan memasukkan ragam buah dan sayur dalam menu makanan anak Anda. Pasalnya, buah dan sayur mengandung ragam nutrisi yang dapat meningkatkan sistem imun.

Anda juga bisa memberi makanan yang mengandung vitamin C dan D juga karena telah terbukti dapat meningkatkan sistem imun anak.

(Dyah Ratna Meta Novia)