10 Camilan Rendah Kalori, Pejuang Diet Dicoba Yuk

7. Edamame

Edamame banyak ditemukan di berbagai restoran Jepang. Namun, tidak sulit menemukan jajanan sehat untuk diet ini di supermarket terdekat. Edamame, kacang kedelai muda, mengandung protein dan serat yang tinggi.

Edamame juga kaya akan magnesium, kalium, dan zat besi. Cobalah makan camilan ini di antara waktu makan, agar Anda tidak kelaparan sampai waktu makan berikutnya.

8. Smoothie Protein

Smoothie Protein juga merupakan camilan yang cocok untuk diet. Anda bisa membuatnya dengan campuran yogurt rendah lemak, pisang, bayam, dan protein serbuk.

Smoothie ini memberikan energi dan memuaskan rasa lapar dengan porsi kalori yang rendah. Anda juga bisa menambahkan bahan lain ke dalam smoothie, seperti alpukat, biji chia, atau pisang kaya nutrisi.

9. Salad Sayuran Mentah

Potong wortel, selada, dan mentimun, lalu sajikan dengan sedikit saus rendah lemak. Salad sayuran segar memberikan rasa renyah dan mengandung banyak serat.

10. Pepaya

Pepaya kaya akan vitamin dan mineral, seperti provitamin A, vitamin C, kalium dan asam folat, serta rendah kalori. Menurut Healthline, pepaya hanya memiliki 68 kalori sehingga sangat bagus untuk camilan rendah kalori.

(Dyah Ratna Meta Novia)