5 Jenis Ikan yang Tidak Boleh Dimakan oleh Penderita Kolesterol

3. Ikan tongkol: Salah satu jenis ikan murah meriah yang banyak dikonsumsi masyarakat satu ini ternyata termasuk yang memiliki jumlah kolesterol tinggi. Dalam 100 gram ikan tongkol mengandung 102 miligram kolesterol.

 

(5 Jenis Ikan yang Tidak Boleh Dimakan oleh Penderita Kolesterol, Foto: Instagram)

 

4. Ikan teri: Sayangnya, dikutip dari Nutritionix, ikan teri merupakan salah satu jenis ikan dengan kadar kolesterol tinggi karena Dalam 100 gram ikan teri mengandung 85 miligram kolesterol.

 

 (5 Jenis Ikan yang Tidak Boleh Dimakan oleh Penderita Kolesterol, Foto: MPI/ Utami)

 

5. Ikan salmon: Salah satu jenis ikan favorit banyak orang, termasuk disantap sebagai hidangan sashimi. Sayangnya, ikan salmon disebut punya kadar kolesterol tinggi yakni 63 mg dalam 100 gram ikan salmon dengan kalorinya 206, protein 22,1 gram, dan lemak jenuh 2,4 gram.

 

(5 Jenis Ikan yang Tidak Boleh Dimakan oleh Penderita Kolesterol, Foto: Timolina/ Freepik)

 

(Rizky Pradita Ananda)