Kalori Nasi Padang, Ternyata Segini!

Dengan jumlah kalori yang cukup tinggi, bahkan di atas 600 kalori per satu kali makan, sedangkan rata-rata kebutuhan kalori harian orang dewasa (pria) berkisar 1500 sampai 2725 kalori per hari.

(Kalori Nasi Padang, Foto: Instagram @indahjayaminang.id) 

Sedangkan wanita di angka 1400 sampai 2,250 kalori per hari. Maka frekuensi dan porsi menyantap nasi Padang sehari-hari harus diperhatikan betul agar asupan kalori yang masuk ke tubuh, tidak over alias melebihi batas ambang kebutuhan harian.

(Rizky Pradita Ananda)