5 Tanda Tubuh Perlu Detoks Gula, Salah Satunya Makin Gemuk

4. Insomnia

Jika Anda memiliki kebiasaan makan sesuatu yang manis saat larut malam atau setelah makan malam, Anda mungkin perlu mengontrolnya. Kebiasaan asupan gula Anda mungkin menyebabkan Anda sulit tidur. Makan gula melepaskan semburan tingkat energi yang tidak seimbang dalam tubuh pada saat tubuh sedang mempersiapkan diri untuk tidur dan idealnya istirahat.

5. Cepat lapar

Konsumsi protein dan serat akan memberi efek kenyang pada tubuh. Sebaliknya, konsumsi gula justru membuat tubuh jadi cepat lapar lagi, meski sudah mengonsumsi macam-macam.

(Dyah Ratna Meta Novia)