3. Ikan: Sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan rambut. Ikan juga diketahui punya protein yang dapat membantu menambah kilau pada rambut.
4. Kacang-kacangan dan biji-bijian: Makanan ini mengandung nutrisi cukup tinggi yang dibutuhkan tubuh dan sekaligus bisa membantu meningkatkan kesehatan rambut, membantu penundaan pertumbuhan uban.
(Rizky Pradita Ananda)