Inilah 7 Alasan Kenapa Wanita Jepang Tidak Bisa Gemuk

WANITA Jepang terlihat memiliki badan yang ramping, seolah mereka tidak bisa gemuk. Tentu saja, ada alasan mengapa tubuh mereka bisa seperti itu.

Sebagian besar berkaitan dengan pola makan. Namun, ada pula kebiasaan baik orang Jepang yang dapat membantu para wanita di sana tetap langsing dan seakan tidak bisa gemuk.

Apa rahasianya? Yuk simak 7 alasan kenapa wanita Jepang tidak bisa gemuk, seperti dilansir dari laman Huffington Post;

1. Tak makan berlebihan

Wanita Jepang tidak makan secara berlebihan. Alhasil, ini lah salah satu hal yang membuat mereka tidak bisa gemuk.

Berdasarkan buku 'Wanita Jepang Tidak Tua dan Gemuk: Rahasia Dapur Tokyo Ibuku', wanita Jepang mematuhi aturan Hara Hachi Bunme atau makan sampai 80 persen kenyang saja.

Makanan Jepang (Foto: The Japan Times)

2. Makan sederhana

Wanita Jepang tidak bisa gemuk karena mereka makan dengan sederhana. Mengutip dari Huffington Post, makanan pokok yang mereka konsumsi meliputi nasi, ikan, sayuran, buah, teh, dan kedelai.

Grant Sunada, yang memegang gelar Magister Kesehatan Masyarakat dan tinggal di Jepang selama tiga tahun dan telah berkunjung beberapa kali mengatakan bahwa ikan dan sayuran kemungkinan bisa membantu mempersempit lingkar pinggang.

3. Rajin berjalan kaki

Salah satu kebiasaan baik orang Jepang, mereka gemar berjalan kaki ketimbang mengemudi. Sehingga, ini juga termasuk alasan mengapa wanita Jepang tak bisa gemuk.

Ilustrasi (Foto: hotels.com)

Menurut Sunada, banyak orang Jepang yang lebih memilih berjalan kaki, mengendarai sepeda, menaiki skuter, atau angkutan umum massal.

4. Makanan sumber energi

Masyarakat Jepang, termasuk pula para wanita di sana tampaknya tak menghabiskan waktu mereka untuk makan. Mereka memandang makanan sebagai 'bahan bakar' atau sumber energi.

Jennie Berglund, seorang guru sekolah menengah dari Minnesota yang menghabiskan 12 hari di Kota Izumi untuk program pertukaran mengungkap, orang tua asuhnya berkali-kali menyebut bahwa orang Jepang memandang makanan sebagai kebutuhan untuk hidup sehat.