Kenapa Orang Korea Banyak Makan Tapi Tetap Langsing? Ini Rahasianya

KENAPA orang Korea banyak makan tapi tetap langsing membuat iri bagi wanita di beberapa negara. Hal itu terlihat saat menyaksikan drama korea dengan menampilkan beberapa artis memiliki tubuh ideal.

Lantaran tubuh wanita Korea memiliki standar senidiri serta juga menerapkan gaya pola hidup sehat meskipun banyak makan.

Ternyata kenapa orang Korea banyak makan tapi tetap langsing dikarenakan faktor genetik bawaan, nutrisi.

Melansir My Korean Addiction, berikut alasan kenapa orang Korea banyak makan tapi tetap langsing:

1. Metabolisme Tubuh Tinggi

Orang Korea memiliki metabolisme tubuh yang tinggi sehingga mereka tetap langsing meski banyak makan. Dengan metabolisme tinggi, tubuh dapat membakar kalori dengan cepat selama beraktivitas dan beristirahat.

Makanan orang Korea umumnya mengandung tinggi protein yang meningkatkan metabolisme. Selain itu, metabolisme tubuh sebagian karena faktor keturunan.

2. Porsi Makanan Lebih Kecil

Mayoritas orang Korea makanan dengan porsi kecil. Mereka menggunakan mangkuk atau piring kecil untuk menyajikan makanan. Beberapa makan satu sampai dua porsi, sementara lainnya kurang dari setengah porsi.

3. Menghindari Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji mengandung kalori tinggi, sodium, dan lemak yang tidak baik untuk tubuh. Mengkonsumsi makanan cepat saji meningkatkan resiko obesitas, peradangan dan masalah pencernaan.

Oleh sebab itu, orang Korea lebih memiliki menghindari makanan cepat saji. Terutama bagi mereka yang sedang menjalani diet seimbang.

4. Mengkonsumsi Sayuran

Masakan Korea umumnya sehat karena bahan baling umum adalah sayuran. Orang Korea gemar mengkonsumsi sayuran karena mengandung serat membuat perut terasa kenyang. Itulah mengapa orang Korea banyak makan tapi tetap langsung.

Masakan Korea sebagian besar dimasak tanpa minyak sehingga rendah kalori. Makanan rendah kalori ramah untuk menurunkan berat badan.

5. Banyak Berjalan dan Bersepeda

Selain mengandalkan diet dan makanan sehat, orang Korea hidup aktif dengan berjalan dan bersepeda. Banyak dari mereka menggunakan transportasi umum supaya cepat sampai tujuan.

Bergerak aktif secara efektif membakar kalori. Sehingga banyak orang Korea tetap langsing meski makan banyak dan jarang berolahraga.

6. Tidak Banyak Mengkonsumsi Makanan Manis

Kebanyakan orang Korea tidak memasukan makanan manis kedalam makanan mereka. Alih-alih mengkonsumsi makanan manis, mereka lebih memilih mengkonsumsi buah setelah makan.

Namun, bukan berarti orang Korea tidak suka makanan manis seperti coklat, kue, atau permen. Hanya saja mereka mengkonsumsi dalam jumlah terbatas untuk menghindari asupan gula tinggi.

Demikian kenapa orang Korea banyak makan tapi tetap langsing.

(RIN)

(Rani Hardjanti)