Benarkah Makan Buah Malah Bikin Diabetes? Cek Faktanya!

DI tengah cuaca panas seperti saat ini, buah adalah makan yang nikmat untuk disantap. Selain rasanya yang segar, juga banyak kandungan mineral di dalamnya. Namun beberapa orang berpendapat, makan buah bisa membuat diabetes. Benarkah?

Diet seimbang memang dapat memberi manfaat bagi tubuh dan kesehatan Anda. Oleh karena itu, menambahkan buah-buahan ke dalam daftar makanan Anda dapat memberi tubuh Anda nutrisi yang dibutuhkan dalam bentuk vitamin esensial, karbohidrat, dan mineral.

 BACA JUGA:

Setiap buah memiliki jumlah antioksidan dan nutrisi yang berbeda. Dalam kasus orang dengan diabetes, buah-buahan tertentu dapat menyebabkan perubahan kadar gula darah yang berbeda dalam tubuh.

 

Agar tetap aman, sebagian besar disarankan untuk menghindari beberapa buah yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Namun, benarkah sering mengonsumsi buah-buahan dapat menyebabkan diabetes tipe 2?

 BACA JUGA:

Ada alasan dibalik klaim tersebut. Pasalnya, penderita diabetes tipe 2 dapat diperburuk oleh tingginya kadar karbohidrat. Buah-buahan kaya akan gula dan kadar gula yang tinggi dapat berkontribusi terhadap kenaikan berat badan, yang dapat menyebabkan kadar gula darah dan pradiabetes yang lebih tinggi.

Seseorang penderita diabetes tipe 2 memiliki gangguan fungsi insulin yang menyebabkan glukosa, karena gula dari karbohidrat yang rusak dalam makanan, menumpuk di dalam aliran darah.