Kurang Waktu Olahraga, Dokter: Bisa Sering Jalan Kaki atau Naik Tangga Kantor

“Ada tiga hal penting yang mesti diingat ketika makan, yakni jadwal, jenis, dan jumlah. Semua harus terpenuhi, baik kondisi sakit maupun sehat,” jelas dr. Nany.

Fiterasi tidak sekedar dimaknai sebagai kondisi tubuh sehat lahir batin. Kesehatan mental juga wajib diperhatikan. Terjaganya kesehatan mental malah bisa mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik, salah satunya dengan membaca buku.

“Membaca buku selain mampu menurunkan tingkat stress dan menurunkan tingkat depresi juga mampu mencegah penyakit Alzheimer,” pungkas Deputi Pengembangan Sumber Daya Perpustakaan Adin Bondar.

(Dyah Ratna Meta Novia)