Pengidap Diabetes Boleh Makan Kurma Basah? Ini Kata Ahli Gizi

Lantas, apakah kurma basah dengan kandungan gula yang lebih tinggi daripada kurma yang kering tersebut, aman dikonsumsi orang dengan diabetes?

"Kurma basah bagi penderita diabetes? Masih boleh kok, enggak apa-apa. Asal porsinya jangan berlebihan," ujar Ahli Gizi Nazhif Gifari, kala dtemui di gelaran Launching Mayumi Fruit Salad - Manfaat Konsumsi Buah saat Sahur dan Berbuka Puasa, di Wyl's Kitchen Veranda Hotel, Selasa (11/4/2023).

Menurutnya, baik itu kurma kering ataupun basah, boleh-boleh saja dan tidak mengurangi manfaatnya masing-masing.

"Kurma basah pun kadar gula yang terkandung di dalamnya enggak secara signifikan menaikkan gula darah. Jadi mau kering atau basah, di Ramadhan ini konsumsi kurma akan tetap bermanfaat untuk kesehatan tubuh," tutupnya singkat.

(Rizky Pradita Ananda)