Puasa Bikin Kulit Kusam Loh, Yuk Atasi dengan 4 Cara Ini

TAHUKAH Anda ketika berpuasa maka Anda terlihat lebih kusam. Kenapa? Pasalnya kurangnya asupan cairan dalam tubuh dapat membuat kulit menjadi kering maupun kusam.

Selain berdampak pada kulit, kurangnya cairan pada tubuh juga dapat berdampak pada keseimbangan metabolisme tubuh. Anda juga dapat rentan mengalami gejala seperti pusing, sakit kepala, lemas, hingga pandangan kabur. Untuk mengatasi masalah kulit kering saat berpuasa yang berkelanjutan, Anda dapat simak beberapa tips di bawah ini.

Minum Air Putih yang cukup saat Sahur dan Berbuka Puasa

Anda dapat memaksimalkan asupan cairan selama waktu sahur dan berbuka untuk memberikan stok cairan yang cukup pada tubuh selama 12 jam berpuasa. Hal ini dapat membantu menambah cadangan cairan pada tubuh agar kulit tetap lembab setidaknya dengan 8 gelas per hari asupan air.

Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan

Dengan mengonsumsi makanan yang kaya kandungan antioksidan dapat membantu menjaga kelembapan kulit saat berpuasa. Anda dapat menemukannya dalam makanan seperti blueberry, alpukat, tomat, wortel, bayam, brokoli, serta kacang-kacangan pada menu sahur atau berbuka agar kulit Anda tetap terhidrasi.

Gunakan Pelembab