Apa Penyebab Berat Badan Malah Naik Saat Puasa Ramadhan?

Selain berhenti merokok, juga memberikan beberapa langkah mulai dari makan gizi seimbang. Kemudian, tidak lupa mengonsumsi makanan berserat seperti buah dan sayur.

Ditambah, pahami asupan air minum serta tidak lupa untuk berolahraga dan menjaga waktu tidur.

"Minumlah air dengan jumlah yang cukup agar kebutuhan cairan terpenuhi agar imunitas tetap terjaga. Olahraga dapat dilakukan sekitar 30 menit atau selama tubuh bisa mentoleransi dan tetap menjaga waktu tidur yang cukup," jelas dr Erlina.

(Dyah Ratna Meta Novia)