12 Makanan Sahur Agar Kuat Saat Berpuasa Ramadhan

2. Telur

Telur mengandung protein yang dapat membantu menjaga kenyang dan memberikan energi. Mengolah telur juga sangat mudah sehingga mempersingkat waktu mempersiapkan sahur.

3. Kacang-kacangan

Setelah makan sahur dan menunggu waktu imsak tidak ada salahnya ngemil makanan yang mengandung kacang. Almond atau kacang mete mengandung protein dan lemak sehat yang dapat membantu memberikan energi yang bertahan lama.

4. Ikan

Selain mengenyangkan, ikan mengandung protein dan lemak sehat yang dapat membantu menjaga kenyang lebih lama. Mengkonsumsi ikan saat sahur juga memberikan energi pada tubuh.

5. Sup

Sup merupakan makanan sahur yang memberikan kekuatan saat berpuasa Ramadhan. Makanan ini dapat terbuat dari sayur-sayuran atau ikan. Sup mengandung nutrisi dan zat gizi baik untuk tubuh

6. Oatmeal

Tidak bisa makan-makanan berat pada bagi hari? Cobalah untuk mengganti makanan sahur dengan oatmeal. Makanan ini kaya akan serat membuat perut kenyang lebih lama.