Berapa Kalori 1 Ekor Ikan Nila? Cek di Sini dan Ketahui Manfaatnya

3. Baik untuk tulang

Ikan nila baik untuk tulang. Sebab, ikan nila mengandung mineral seperti kalsium dan fosfor yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tulang.

Beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa kolagen ikan nila tipe 1 sangat berguna dalam pengobatan regeneratif. Ini telah menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam membantu regenerasi sel tulang di laboratorium.

4. Kurangi risiko kanker

Seperti beberapa jenis ikan lainnya, ikan nila mengandung selenium dan antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker dan mengobati penyakit yang berhubungan dengan jantung.

Tak hanya itu, selenium juga dapat mengurangi aktivitas radikal bebas dan melindungi diri terhadap stres. Alhasil, kandungan ikan nila dapat menghambat mutasi sel sehat menjadi sel kanker.

(Helmi Ade Saputra)