4 Cara Hindari Wajah Bengkak di Pagi Hari

Minum Air Putih yang Cukup

Dehidrasi bisa menjadi penyebab utama terjadinya pembengkakan pada wajah. Jika Anda kurang mengkonsumsi air, sel dan jaringan tubuh Anda akan menyerap dan menampung air sebagai mekanisme pertahanan alami tubuh. Hal ini menyebabkan retensi cairan dan timbulnya puffy face.

Saat mengkonsumsi air putih, sel dalam tubuh Anda akan memberikan sinyal untuk melepaskan cairan yang tertahan sehingga pembengkakan akan mereda. Oleh karena itu, Anda perlu minum air putih yang cukup agar sirkulasi tubuh tetap terjaga.

Menggerakkan Tubuh dan Olahraga

Saat tidur, tubuh Anda berada dalam posisi berbaring diam dengan gerakan minimal untuk waktu yang cukup lama. Hal tersebut memperlambat sirkulasi tubuh dan menyebabkan penumpukkan cairan serta pembengkakan yang paling jelas terlihat di wajah.

Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk menggerakan tubuh dan berolahraga ketika bangun tidur. Olahraga ringan akan membantu jantung memompa darah dan melancarkan sirkulasi seluruh tubuh yang tentunya efektif untuk menghilangkan pembengkakan.

Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine.

(Martin Bagya Kertiyasa)