11 Pantangan Makanan Saat Diare, Roti Gandum Termasuk!

KETIKA perut sedang sehat dan baik-baik saja, kita tidak boleh makan sembarangan. Apalagi jika sedang diare, yang mana asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi harus diperhatikan betul.

Diare yang ditandai dengan perubahan bentuk dan konsistensi tinja yang lunak sampai mencair, disertai dengan bertambahnya frekuensi buang air besar yang lebih dari biasanya, setidaknya tiga kali atau lebih dalam sehari ini memang menganggu aktivitas sehari-hari.

Sejatinya, diare tidak boleh dianggap remeh. Pada banyak kasus, diare biasanya disertai dengan gejala penyerta seperti muntah, mual, lemas, atau tinja berdarah. Tak jarang karena diawali dengan diare, berlanjut menjadi dehidrasi karena cairan tubuh dikeluarkan terus menerus.

Sama pentingnya untuk tahu makanan dan cairan apa yang aman untuk dikonsumsi selama diare, begitu pun dengan makanan yang tak boleh dimakan saat diare.

Pertama ada roti gandum, salah satu menu favorit untuk sarapan. Tapi ternyata, dikutip dari Live Strong, roti gandum harus dihindari penderita diare, karena perut akan sulit mencerna makanan tersebut,

"Kalau tetap mau sarapan dengan roti, bisa mencoba roti tawar putih yang dipanggang sebentar yang dikombinasikan bersama buah pisang," bunyi keterangan laporan tersebut.

 

(Foto: Boldsky)