Sehat dan Awet Muda di Usia 53 Tahun, Thomas Djorghi: Jalan Kaki

TETAP sehat, enerjik dan berstamina di usia sudah kepala 5, sudah masuk umur paruh baya adalah hal yang tak mudah.

Butuh disiplin akan menjalani pola hidup sehat, yang sudah dimulai sejak usia muda. Inilah yang dilakukan model dan penyanyi dangdut, Thomas Djorghi. Sudah masuk usia 53 tahun, pesona Thomas tak luntur dimakan jaman.

Selain masih tampan, secara fisik ia juga masih terlihat bugar dan berstamina. Ditambah dengan bentuk tubuhnya yang ideal dan atletis. Bahkan baru-baru ini, Thomas diketahui baru saja comeback ke dunia musik lewat single lagu terbarunya.

Ditanya tentang rahasia sehat dan awet mudanya, Thomas mengatakan selalu menyempatkan diri untuk berolahraga, setidaknya minimal satu minggu sekali.

"Olahraga iya, rajin tapi sekarang ini belum rajin banget. Seminggu sekali ada olahraganya harus,” kata Thomas pada awak media beberapa waktu lalu.

 

Thomas melanjutkan, kalau tidak punya kebiasaan berolahraga sejak dulu, dia tidak akan sesehat sekarang di usianya yang sudah 53 tahun.

“Kalau enggak olahraga, saya enggak akan se-enerjik sekarang," sambungnya.

Tak muluk-muluk harus ke gym atau olahraga dengan personal trainer, pelantun hits Sembako Cinta itu menyebutkan ia rutin olahraga sederhana yang mudah dan murah untuk dilakoni yakni olahraga lari dan jalan kaki santai.

"Lari sih gue, hobi gue banget jogging,” kata Thomas lagi.

Menariknya, khusus untuk jalan kaki, kebiasaan sehat ini justru diawali karena ‘tak sengaja’. Berawal dari keterpaksaan harus berjalan kaki untuk menghemat uang saat baru merintis karir, kini hal tersebut menjadi salah satu kebiasaan olahraga yang ia tekuni.

“Gue juga suka jalan, saya karir awal jadi model dan belum punya uang. Ongkosnya pas-pasan, jadi suka jalan kaki, " tutup Thomas.

 BACA JUGA:Viral Tyo Nugros Awet Muda dan Tetap Tampan, Apa Rahasianya?

BACA JUGA:5 Manfaat Kesehatan Batasi Asupan Garam Seperti Tyo Nugros

(Rizky Pradita Ananda)