Jaga Pola Tidur hingga Kurangi Mengucek Mata, 5 Kiat Sehat Cegah Penuaan Dini

2. Kurangi kebiasaan mengucek mata: Mengingat kulit di sekitar mata sangat halus, saat sering dikucek atau digosok dengan tangan maka bisa menyebabkan kerutan, garis-garis halus, dan lingkaran hitam muncul. Nah, bagi orang dengan kondisi kulit khusus seperti eksim, dermatitis atopik, atau alergi cenderung memang sering mengucek mata. Hal ini perlu dihindari dan sebaiknya konsultasikan ke dokter.

3. Hindari stres berlebih: Stres yang berlebih bisa menyebabkan penuaan dini, mempengaruhi kesehatan kulit. Dikutip dari Harvard Health, stres bisa berdampak negatif pada kesehatan kulit secara keseluruhan dan memperburuk beberapa kondisi kulit, termasuk psoriasis, eksim, jerawat, dan rambut rontok.

Stres kronis, terkait dengan kelebihan produksi kortisol yang imbasnya bisa mempercepat proses penuaan karena meningkatkan peradangan dan kelebihan produksi kerusakan sel radikal bebas. Kelola stres dengan baik dengan konsumsi makanan sehat, olahraga teratur, tidur yang cukup, dan rutin bermeditasi.