Plus Minus Konsumsi Kafein untuk Tubuh

MENGONSUMSI kafein memang dipercaya menjadi salah satu cara untuk mengatasi ngantuk. Kafein sendiri, memang mampu membuat tubuh lebih bernergi, oleh karena itu banyak orang mengonsumsi kopi sebelum berolahraga.

Biasanya, kafein bisa kita temukan dalam kopi, tapi sebenarnya teh, kakao hingga soda juga memiliki kafein. Menurut sebuah studi, kafein adalah salah satu bahan yang sering digunakan di dunia. Dilansir dari WebMD, berikut adalah efek samping dari mengkonsumsi kafein.

Meningkatkan Metabolisme

Menurut sebuah studi, mengkonsumsi kafein dapat mempercepat pembakaran kalori karena mengkonsumsi segelas kopi dapat meningkatkan tingkat metabolisme sebanyak 3-4%.