Berapa Konsumsi Garam Harian yang Aman?

Edema bisa terjadi di seluruh bagian tubuh, mulai dari bawah kulit seperti lengan, perut, kaki, hingga organ vital seperti paru-paru. "Itulah sebabnya dokter selalu menganjurkan ibu hamil supaya tidak terlalu banyak konsumsi panganan asin, karena ibu hamil rentan mengalami pembengkakan terutama di area kaki," terang Luciana.

Lebih lanjut Luciana mengatakan kelebihan natrium dalam tubuh juga bisa memicu tekanan darah tinggi, karena meningkatnya volume darah akibat kelebihan air. Saat volume darah dan tekanannya meningkat, maka tubuh mengalami hipertensi.

Beberapa hari lalu, drummer dari grup band Dewa19 Tyo Nugros sempat mencuri perhatian publik karena penampilannya yang masih tampak bugar dan muda seperti pria berusia 30an, meskipun usia asli Tyo adalah 52 tahun.

Dalam sebuah video pendek yang beredar di media sosial, Tyo memberi tahu salah satu rahasia awet mudanya adalah dengan mengurangi panganan yang mengandung natrium atau sodium, termasuk garam.

(Martin Bagya Kertiyasa)