5 Manfaat Kesehatan Tidur Tanpa Busana, Termasuk Kurangi Kecemasan Loh!

SEBAGIAN orang mungkin memiliki kebiasaan atau rutinitas unik saat tidur, baik tidur di malam atau siang hari, yakni dengan tidur tanpa mengenakan busana.

Kebiasaan satu ini, umumnya diyakini membuat tubuh jadi lebih merasa rileks, nyaman, sehingga membuat lebih mudah untuk tertidur pulas.

Lebih dari itu, ternyata secara kesehatan tidur tanpa busana memang punya berbagai manfaat mengesankan, termasuk terkait dengan kecemasan. Jadi penasaran? Berikut ulasan singkat lima manfaat kesehatan tidur tanpa busana, sebagaimana diwarta dari Healthline dan Sleep Foundation, Senin (6/2/2023).

1. Menyehatkan kulit: Tidur dengan tanpa busana disebut bisa bantu memperbaiki kulit. Merujuk pada satu penelitian kecil yang mencoba melihat apakah kurang tidur membatasi kemampuan kulit untuk sembuh dari luka kecil. Hasilnya, memperlihatkan bahwa tidur yang cukup saja sudah bisa membantu kulit pulih dari luka dan tetap sehat, dan jika tidur tanpa busana yang membatasi kulit membantu manfaat ini bekerja lebih baik lagi.

 

2. Bantu mengurangi kecemasan: Saat memutukan tidur tanpa busana disebutkan juga ternyata membantu mengurangi stres dan kecemasan seseorang secara keseluruhan. Ditambah dengan suhu kamar tidur ideal yang diyakini para ahli kesehatan, 65 derajat Fahrenheit (18,3 derajat Celcius).

3. Meningkatkan kesehatan vagina: Bagi wanita, tidur tanpa busana jadi salah satu tips untuk meningkatkan kesehatan vagina dan menghindari infeksi jamur. Sebab tidur dengan pakaian dalam ketat atau berkeringat bisa meningkatkan risiko infeksi jamur di vagina. Disebutkan lebih lanjut, tidur tanpa busana jadi cara mudah untuk mengeluarkan udara dari vagina dan menjaganya tetap sehat.

4 Tingkatkan kesuburan pria: Dari studi penelitian terhadap 656 pria, menunjukkan hubungan antara mengenakan pakaian dalam ketat dan jumlah sperma yang lebih rendah. Kontras dengan pria yang memakai pakaian longgar, terlihat punya konsentrasi sperma dan jumlah total sperma lebih tinggi. Tidur tak pakai busana, dikatakan jadi cara bagus untuk menjaga testis tetap dingin, dan pada suhu optimal untuk kesehatan sperma.

5. Meningkatkan kualitas hubungan: Tidur tanpa busana bersama suami atau istri, bisa dicoba jadi kontak skin to skin yang bermanfaat. Satu studi penelitian, mendapati kontak kulit-ke-kulit antara orang dewasa seperti ini merangsang pelepasan oksitosin yang punya peran penting dalam membangun keterikatan antara pasangan.

(Rizky Pradita Ananda)