12 Obat Tradisional Asam Lambung, Perbaiki Posisi Tidur Salah Satunya

9. Tidur miring ke kiri: Trik ini disebutkan bisa memperbaiki gejala refluks asam. Dari studi kecil tahun 2015 menemukan bahwa, orang yang tidur miring ke kiri dengan bagian atas tubuh lebih tinggi lebih jarang mengalami asam lambung naik. Berbeda dengan orang yang tidurnya dengan posisi miring ke kanan, yang disebutkan oleh beberapa penelitian di studi tahun 2006 justru malah mengalami refluks asam yang memburuk.

(12 Obat Tradisional Asam Lambung, Foto: Freepik)

10. Minum melatonin di malam hari: Dari studi kecil tahun 2010 menemukan bahwa melatonin dapat memperbaiki gejala penyakit gastroesophageal reflux (GERD) dengan melindungi kerongkongan dan mengurangi mulas, terutama bila digunakan bersamaan dengan omeprazole.

11. Minum jus lidah buaya: Disebutkan ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa minum jus lidah buaya bisa membantu meredakan refluks asam. Salah satu contohnya, studi pada 2015 yang mendapati minum 10 ml sirup lidah buaya setiap hari membantu mengurangi gejala GERD dan efeknya sebanding dengan obat ranitidine dan omeprazole.

12. Konsumsi: Hadir dengan sifar demulcent, artinya bisa melapisi dan melindungi selaput lendir di dalam tubuh. Inilah sebabnya mengapa sering digunakan untuk menenangkan sakit di area tenggorokan.

(Rizky Pradita Ananda)