Ibu Hamil Wajib Baca! Intip 5 Buah yang Harus Dikonsumsi Selama Mengandung

4. Pir

Pir menyediakan banyak nutrisi seperti serat, kalium, dan folat.

Mendapatkan banyak serat selama kehamilan dapat membantu meringankan sembelit, serta gejala kehamilan yang umum. Kalium dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung bagi wanita dan bayi dan juga merangsang regenerasi sel.

5. Delima

Delima dapat memberi wanita hamil banyak hal, seperti vitamin K, kalsium, folat, besi, protein, serat.

Delima padat nutrisi dan merupakan sumber energi yang baik, dan kandungan zat besinya yang tinggi membantu mencegah kekurangan zat besi.

Vitamin K juga penting untuk menjaga kesehatan tulang. Penelitian menunjukkan bahwa minum jus delima dapat membantu mengurangi resiko cedera pada plasenta.

(Vivin Lizetha)