Musim Hujan, Konsumsi 3 Vitamin Ini agar Badan Tak Drop saat Malam Tahun Baru

Sabtu 31 Desember 2022 15:36 WIB

Konsumsi vitamin agar tahun baru tak drop (Foto Timesofindia)

3. Asam lemak omega-3

Asam lemak omega-3 tidak hanya untuk meningkatkan kesehatan otak dan jantung Anda, tetapi juga berperan penting dalam memperkuat respons kekebalan tubuh.

Biasanya ditemukan pada ikan berlemak, kenari, biji rami, biji chia, dan minyak tumbuhan - zat ini bekerja dengan meningkatkan aktivitas sel darah putih yang selanjutnya melawan bakteri atau virus berbahaya. Asam lemak omega-3 juga dapat mengurangi peradangan (sifat anti-inflamasi) sehingga mempercepat proses pemulihan setelah Anda terkena infeksi.

(Helmi Ade Saputra)

Halaman:

1 2 3

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Telusuri berita Women lainnya