MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
9. Tertawa
Tertawa dapat meningkatkan HDL. Semakin banyak tertawa justru akan semakin baik. Anda bisa menonton film komedi, membaca cerita lucu atau melihat meme konyol di media sosial, dikutip dari WebMd.
10. Turunkan berat badan
Anda tidak perlu menurunkan banyak bobot berat badan untuk menurunkan kolesterol. Turunkan 4,5 kg bobot tubuh, Anda akan mengurangi LDL hingga 8 persen. Tetapi untuk mengurangi berat badan, Anda harus melakukannya seiring dengan waktu.
(Vivin Lizetha)