5 Buah yang Disukai Janin dalam Kandungan, Baik untuk Tumbuh Kembang Loh!

3.Mangga: Jadi salah satu buah yang menyediakan vitamin C dan vitamin A yang tinggi. Patut diingat, jika ibu hamil mengalami kekurangan vitamin A saat persalinan akan berdampak pada kekebalan tubuh yang rendah dan risiko komplikasi yang lebih tinggi, contohnya diare dan infeksi saluran pernapasan.

4.Stroberi dan blueberi: Buah-buahan beri seperti ini disukai janin karena banyak mengandung kalium, folat, dan vitamin C. Kalium pada buah beri bisa bantu menjaga tekanan darah yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, transmisi saraf, dan kontraksi otot. Sementara vitamin C dan folat, bantu menghindarkan ibu hamil alami anemia. Buah berri juga mengandung serat yang bisa membantu melancarkan kerja sistem pencernaan ibu hamil.

(Buah yang Disukai Janin Dalam Kandungan, Foto: Shutterstock)

5. Pir: Kenapa disukai janin? Karena mengandung asam folat yang tinggi, merujuk penelitian dari jurnal Nutrition Today, kandungan kalium di pir bisa membantu regenerasi sel dalam tubuh ibu dan calon bayi. Selain itu, buah ini juga bagus karena mengandung sumber serat yang baik untuk melawan sembelit.

(Buah yang Disukai Janin Dalam Kandungan, Foto: Freepik)

(Rizky Pradita Ananda)