Resep Kue Buah Manis Rendah Gula Cocok untuk Penderita Diabetes Rayakan Liburan Nataru

MOMENTUM libur bersama keluarga saat akhir tahun adalah kesempatan yang ciamik buat makan ataupun ngemil bersama untuk menikmati liburan.

Tanpa sadar saat mengonsumsi makanan atau camilan manis, seseorang melupakan batasan konsumsi gula hariannya. Hal tersebut disampaikan oleh dokter spesialis gizi klinik, dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp.GK bahwa gula diklasifikasikan menjadi dua jenis, yaitu gula alami/intrinsik dan gula tambahan.

"Gula yang dikonsumsi secara tidak terukur dapat membahayakan kesehatan. Selain memberikan efek kecanduan, konsumsi gula berlebih juga dapat menimbulkan sejumlah penyakit," kata dr Juwalita dari RS Pondok Indah dalam keterangannya diterima MNC Portal.

Buah dan susu salah satu sumber gula alami, sementara gula tambahan berasal dari makanan dan minuman ringan atau lainnya. Konsumsi gula berlebih, mampu meningkatkan berbagai penyakit seperti diabetes dan obesitas.

Berikut cara membuat kue Natal yang sehat bisa disantap bersama keluarga, saat liburan di akhir tahun, dirangkum dari nourisheveryday yaitu kue buah Natal yang sehat.

Langkah awal, sediakan buah kering untuk Kue Buah Natal Sehat bisa diantaranya;