3 Tips Tetap Sehat dan Bugar saat Traveling di Musim Libur Nataru

Triknya, coba menginap di hotel yang punya gym atau menyediakan matras yoga (bisa juga bawa sendiri dari rumah). Sehingga sebelum memulai jadwal agenda hari itu, Anda tetap bisa memulai hari dengan berolahraga.

3. Bawa makanan yang tepat: Saat pergi liburan, biasanya memang asupan makanan jadi tak terkontrol. Banyak makan snack saat di perjalanan hingga berwisata kuliner. Tipsnya adalah, ganti camilan untuk di jalan dengan pilihan yang lebih sehat, daripada keripik, cokelat, dan sejenisnya, makanlah kacang-kacangan seperti pistachio, dan kacang mete sebagai camilan ringan. Selain itu, bisa juga daripada makan sembarangan, untuk makan malam bisa pesan makanan di hotel misalnya risotto atau pasta sebagai menu makan malam dan memberi tahu staf hotel jam berapa ingin dimakan, sehingga jam makan sehari-hari tetap teratur.

(Rizky Pradita Ananda)