Banyak Berpikir Ternyata Bisa Membakar Kalori Lho!

BANYAK orang mengira hanya dengan bergerak maka kalori bisa terbakar, seperti mengepel, menyapu, mencuci mobil, dan banyak pekerjaan fisik lainnya.

Fakta menarik, ternyata berpikir juga dapat membakar kalori lho!

 

Seseorang akan membakar sekitar 100 kalori per jam belajar dan tambahan 10-20 kalori lebih banyak jika mereka duduk di meja atau di ruang kelas, dibandingkan dengan menatap layar. Jadi, jika Anda belajar dan bekerja sepanjang hari, kemungkinan Anda membakar lebih banyak glikogen daripada yang dibayangkan.

Meski begitu, kalori yang terbakar karena berpikir sepanjang hari tidak akan membuat seseorang menjadi langsing. Pembakaran kalori hanya terjadi sebanyak 5 persen.

 BACA JUGA:Menghitung Kalori yang Harus Dibakar untuk Turunkan Berat 1 Kg

Hal ini karena, bentuk tubuh dan berat badan masih berpatokan pada seberapa sering Anda menggerakkan fisik.

Untuk itu Anda harus tetap memperhatikan asupan kalori yang masuk dan keluar. Jangan sampai kalori yang masuk terlalu berlebihan. Ini dapat berbahaya untuk tubuh karena gerak fisik minim.

Manfaat dari "olahraga" otak adalah Anda dapat menjaga fungsi kognitif yang dimiliki. Dengan demikian dapat mencegah terjadinya penyakit yang menyerang syaraf otak seperti Alzheimer.

(Dyah Ratna Meta Novia)