Ini 4 Tips Mencegah Depresi, Mudah Diterapkan Lho!

3. Self Esteem (kepercayaan diri), mencoba lakukan sesuatu tanpa takut salah ataupun dikomentari orang lain, dan manfaatkan setiap kesempatan yang ada tanpa ragu.

4. Self Care (merawat diri), perlu juga menjaga kesehatan fisik dan mental dengan baik, atur pola hidup yang sehat, makan dan minum teratur dan bergizi, olahraga teratur minimal 30-45 menit sehari, tidur cukup 6-8 jam sehari, dan manajemen stres.

(Vivin Lizetha)