Lupa Sarapan, Hindari Konsumsi Makanan atau Minuman Ini saat Perut Kosong!

4. Minuman dingin

Biasakan mengonsumsi minuman hangat di pagi hari. Campurkan sedikit madu agar lebih nikmat. Minum minuman es dengan perut kosong dapat merusak selaput lendir dan membuat pencernaan lamban sepanjang hari. Sedangkan minuman suam-suam kuku dapat membantu memulai sistem dan metabolisme tubuh khususnya di pagi hari.

5. Sayuran mentah

Ini khusus bagi mereka yang tengah berdiet, jangan pernah konsumsi sayuran mentah saat perut kosong. Makanan ini penuh dengan serat kasar yang dapat memberi beban ekstra pada perut kosong. Sayuran mentah juga dapat menyebabkan perut kembung dan sakit perut saat dimakan dengan perut kosong.

(Vivin Lizetha)