4 Makanan untuk Mencegah Flu Saat Musim Hujan, Salah Satunya Apel

SAAT musim hujan tiba, kemungkinan terkena alergi atau flu musiman sangat besar. Seperti halnya hidung tersumbat, pilek, batuk dan gejala lainnya yang bisa menghabiskan energi. Karena itu, kamu perlu melakukan tindakan untuk menghindari hal itu sepenuhnya.

Untuk mencegah hal tersebut, selain melakukan pengobatan, gaya hidup juga perlu dirubah agar tidak terkena alergi musiman. Selain itu, kamu juga bisa menghindarinya dengan berbagai makanan.

Seperti yang dikutip dari laman NDTV, berikut ini adalah daftar makanan untuk membantu kamu menghindari flu musiman.

 

1. Nanas

Buah nanas sarat akan nutrisi seperti vitamin C, mangan dan enzim anti-inflamasi bromelain. Selama bertahun-tahun, dokter naturopati sudah menggunakan bromelain sebagai pengobatan alternatif untuk berbagai penyakit, termasuk menghilangkan alergi musiman.

 BACA JUGA:Mirip! Ini Beda Gejala Covid-19 XBB dengan Flu Biasa

2. Apel

Buah apel kaya akan quercetin. Apabila kamu mengalami gejala alergi musiman ringan seperti pilek, bersin dan mata gatal, Apel bisa membantu kamu merasa lebih baik. Karena, quercetin berfungsi sebagai antihistamin alami.