Terlalu Ambisius Bekerja? Waspada Hustle Culture yang Menggerus Fisik dan Mental

Kalimat “no pain no gain” yang vocal digaungkan oleh figur-figur berpengaruh, dijadikan indikator bagi banyak anak muda untuk terus mengejar kesuksesan.

Hati-hati loh! Hustle culture juga bisa menjerumuskan Anda ke dalam lingkaran burnout. Saat membiarkan diri tenggelam dalam hustle culture, tak disadari seseorang bisa kehilangan kendali atas dirinya sendiri. Hidup seolah hanya bergantung tuntutan pekerjaan, deadline, atau menyenangkan atasan dan orang lain.

Burnout berdampak pada kesehatan, baik fisik atau pun mental. Dari segi mental, tekanan yang dibuat sendiri dalam hati dan pikiran akan membuat stress yang akhirnya memicu berbagai macam penyakit timbul.

Ingin tetap sehat secara fisik dan mental? Maka dari itu, coba atur jadwal bekerja, lakukan hal yang menyenangkan di waktu luang, batasi aktivitas di sosial media agar tidak terus merasa harus berpacu berkompetisi dalam segala pencapaian hidup dengan orang lain. Demikian sebagaimana dihimpun dari laman resmi DJKN Kemenkeu dan HelloSehat, Sabtu (12/11/2022).

 BACA JUGA:Pamer Foto Bareng Pacar di Medsos Bikin Hubungan Makin Mesra, Mitos atau Fakta?

BACA JUGA: Stres Gara-Gara Media Sosial? Lakukan 3 Tips Mengatasinya!

(Rizky Pradita Ananda)