Menghitung Kalori Semangka, Buah yang Baik untuk Gigi dan Mulut

SUKA makan semangka? Semangka merupakan buah yang banyak ditemukan dan cukup murah serta mudah didapatkan. Semangka biasanya dihidangkan sebagai pencuci mulut atau bahkan camilan.

Dagingnya yang lembut membuat buah ini dapat dengan mudah dikonsumsi oleh siapa pun dan berbagai usia. Faktanya, buah ini juga baik untuk kesehatan gigi dan rongga mulut.

Apa sajakah manfaat semangka untuk gigi dan mulut? Bagaimana cara yang baik dalam mengonsumsi buah semangka? Berikut penjelasan lengkapnya seperti dilansir dari KlikDokter.

Dalam 100 gram semangka memiliki kandungan sebagai berikut:

30 kalori

91 persen air

0.6 gram protein

7.6 gram karbohidrat

6.2 gram gula

0.4 gram serat

0.2 gram lemak

Antioksidan yang terdapat dalam buah semangka bisa membantu menyembuhkan peradangan pada mulut. Menurut penelitian, serat dan air yang tinggi dalam semangka terbukti mampu mengurangi sisa makanan yang melekat di gigi. Ketahuilah bahwa sisa makanan yang melekat dan tidak dibersihkan bisa menjadi tempat berkembangnya bakteri.

Lebih lanjut, konsumsi biji semangka diketahui dapat memicu adanya jaringan fibroblast sehingga membantu menutup luka yang terbuka. Itulah mengapa buah semangka dianggap bermanfaat untuk kesehatan gigi dan mulut. Tak hanya itu, semangka juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi resistansi insulin, bahkan menghilangkan nyeri otot setelah olahraga.