Kemampuan Regenerasi Tulang Menurun Sejak Usia 35 Tahun

Oleh karena itu, lanjut Dokter Henry, hal yang perlu diperhatikan antara lain gizi atau nutrisi yang baik, terutama mencukupi kebutuhan protein harian. Vitamin dan mineral yang optimal, terutama kadar vitamin D di dalam darah yang optimal.

"Adapun bagi yang sudah berusia di atas 40 tahun sangat sangat dianjurkan untuk tetap strength training guna melawan Sarcopenia, yang akan berujung pada Osteoporosis", imbuh Dokter Henry.

(Dyah Ratna Meta Novia)