Palpitasi Jantung: Gejala, Penyebab, Faktor Risiko dan Pencegahan

Palpitasi jantung dapat disebabkan oleh:

-Kehamilan

-Perubahan hormon

-Kurang tidur

-Kondisi emosional tidak menentu seperti kecemasan berlebihan, panik, depresi

-Melakukan olahraga berat

-Konsumsi rokok, alkohol dan kafein berlebihan

-Mengkonsumsi obat-obatan mengandung pseudoefedrin

Pencegahan Palpitasi Jantung:

-Mengontrol pikiran agar tetap rileks

-Lakukan latihan pernafasan, olahraga, yoga dan meditasi

-Terapkan pola hidup sehat

-Hindari aktivitas berat yang memicu detak jantung berlebihan

-Hindari makanan atau minuman penyebab kolesterol

-Hindari rokok dan obat-obatan seperti nikotin

(RIN)

(Rani Hardjanti)