8 Cara Mengatasi Sakit Punggung saat Hamil, Bumil Wajib Cobain

7. Pijat

Minta pasangan Anda atau terapis terlatih untuk memijat punggung. Selain dapat mengurangi nyeri, tindakan ini juga bisa membuat ibu hamil lebih rileks.

Bila keluhan nyeri pinggang saat hamil tidak berkurang, bertambah berat, atau disertai keluhan nyeri yang menjalar sampai ke kaki, terasa baal dan kesemutan sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.

8. Maternity Belt

Penyangga perut (maternity belt) untuk menyangga rahim sehingga dapat mengurangi terjadinya perubahan tulang belakang.

Penyangga perut ini umumnya berbentuk seperti ikat pinggang dengan bagian depan diberi semacam bantalan.

(RIN)

(Rani Hardjanti)