Segini Kalori Nasi Padang, Awas Jangan Kalap Makan!

Menariknya, kandungan karbohidrat dan protein dalam nasi padang sangat seimbang. Yaitu 70 gram dengan cakupan 40 persen dari yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.

BACA JUGA : Jumlah Kalori Lontong, Makanan yang Biasa Jadi Menu Sarapan

Nasi padang cocok untuk dikonsumsi pada siang hari. Karena Anda dapat menurunkan kadar kalorinya dengan kegiatan yang aktif. Namun jika Anda mengonsumsinya di sore hari, pastikan untuk tidak terlalu malam karena ditakutkan kalori akan mengendap. Dan berubah menjadi zat yang jahat bagi tubuh.

Selain itu, jika Anda hobi makan nasi padang, jangan lupa makan makanan kaya serat. Seperti buah dan sayur-sayuran. Hal ini dapat membantu pengolahan makanan berkalori tinggi tersebut agar segera dicerna oleh lambung.

(Helmi Ade Saputra)